在传统观念中，白白胖胖是容易受孕的身体，但实际情况是，肥胖是女性备孕的拦路虎！它所带来的健康威胁和生育障碍，比外表和体型带来的困扰更猛烈！
肥胖对女性怀孕有哪些影响？
第一，导致不孕
肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致女性内分泌失调，轻者会引起月经失调、代谢紊乱等症状。严重时会导致不孕。因为肥胖会引起胰岛素抵抗，胰岛素水平升高刺激卵巢，使其合成和分泌更多的雄激素，而雄激素会抑制卵巢的卵泡发育，引起多囊卵巢综合征，从而导致不孕。
第二，影响对促排卵药物的敏感性
很多肥胖患者因为渴望生孩子，会用药物促排卵。而肥胖患者的身体对促排卵药物并不敏感，导致肥胖患者即使使用促排卵药物也无法在短时间内起到良好的效果，增加了肥胖患者受孕的难度。
第三，增加妊娠并发症的风险
肥胖女性即使经过层层困难成功受孕，流产的风险也会高于正常体型的女性。而且，由于肥胖导致胰岛素抵抗，肥胖女性在妊娠期间患妊娠期糖尿病的风险比正常女性高。此外，还可能引起妊娠高血压、巨大儿、产后出血等各种并发症。
所以，如果孕前超重，建议减肥。
如何科学健康的减肥？
1.改善新陈代谢
你可以通过锻炼来提高新陈代谢。比如有氧运动，一方面可以燃烧体内脂肪，另一方面可以提高代谢率。这样不仅可以燃烧脂肪减肥，还可以提高机体免疫力，减少孕期母体疾病的发生。
控制饮食
控制饮食不是节食，要在饮食中增加食物的种类，同时保证低油高蛋白。蛋白质是构成人体的重要组织，在体内消化缓慢，更容易有饱腹感，不会堆积成脂肪。多吃粗粮，如粗粮、红薯、玉米等。，并减少精细食物的摄入，如精米、精制面条等。
另外要多吃水果蔬菜，补充体内维生素，尤其是维生素B和C是人体新陈代谢的必需物质。适当的补充可以改善代谢基础。
